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Maya Rao · yoga et mobilitéLe dos raide ? 10 minutes par jour règlent plus de choses qu'on ne le pense.
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Gratuit · 5 jours · 10 minutes
Le programme d'étirements en 5 jours
Une courte routine par jour, directement dans votre boîte de réception. Sans matériel, sans souplesse particulière.
- Le jour 1 arrive dans votre boîte en une minute
- Des vidéos à suivre, faisables à votre bureau
- Désinscription à tout moment
1 247 personnes ont suivi le programme
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Le jour 1 est en route vers priya@email.com.
Vous êtes la 1 248e sur la liste de MayaCette abonnée fait désormais partie de la liste de Maya, pas d'un algorithme.
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MRMaya Raoà moi · à l'instant
Jour 1 : la remise à zéro de 10 minutes pour un dos raide
Bonjour Priya, bienvenue ! Aujourd'hui, on s'occupe du bas du dos. Lancez la vidéo, suivez le mouvement et remarquez la différence à l'heure du déjeuner.
▶Jour 1 · 10:24
Demain : les hanches. À demain.
Envie du programme complet ?Mon abonnement mensuel comprend plus de 30 cours à suivre et une séance en direct chaque dimanche.
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Si l'algorithme change demain, Maya peut toujours joindre chacune de ces personnes.