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Maya Rao · ioga e mobilidadeCostas travadas? 10 minutos por dia resolvem mais do que você imagina.
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O desafio de alongamento de 5 dias

Uma rotina curta por dia, direto na sua caixa de entrada. Sem equipamento e sem precisar ser flexível.

  • O dia 1 chega ao seu e-mail em um minuto
  • Vídeos para acompanhar que dá para fazer na sua mesa
  • Cancele a inscrição quando quiser
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O dia 1 está a caminho de priya@email.com.

Você é a nº 1.248 na lista da Maya

Esta seguidora agora pertence à lista da Maya, não a um algoritmo.

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O e-mail de boas-vindas
MRMaya Raopara mim · agora

Dia 1: o reset de 10 minutos para costas travadas

Oi, Priya, seja bem-vinda! Hoje o foco é a sua lombar. Aperte o play, acompanhe e repare como você se sente diferente na hora do almoço.

▶Dia 1 · 10:24

Amanhã: quadris. Até lá.

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O e-mail de boas-vindas
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Se o algoritmo mudar amanhã, a Maya ainda consegue falar com cada uma dessas pessoas.